22 Cara Terbaik Meningkatkan Kecerdasan Anak Semenjak Usia Dini

Tentunya para orang bau tanah akan menginginkan anaknya menjadi seorang yang cerdas, dan mempunyai daya tangkap yang baik.

Orang bau tanah sanggup mendidik anak semoga kecerdasannya terangsang semenjak kecil, bahkan ketika masih dalam kandungan.

Orang bau tanah harus memperhatikan beberapa aspek penting, ibarat terpenuhinya kebutuhan biomedis, kasih sayang pada anak, dll.

Anak yang cerdas akan bisa berkonsentrasi ketika menjalani proses mencar ilmu mengajar di sekolah, dan menangkap sesuatu hal dengan sangat baik. Umumnya bawah umur cerdas akan rajin belajar.

Cara meningkatkan kecerdasan anak:

1. Arahkan emosi yang baik pada anak 
Menurut Ross Flom, seorang profesor psikologi dan ilmu saraf di Universitas Brigham Young di Provo, Utah, berbagi kecerdasan emosional anak yakni hal yang penting dilakukan.

Hal tersebut penting untuk perkembangan kognitif dan sosial anak. Orang bau tanah harus membantunya mencar ilmu membaca arahan emosional yang baik.

Sebagai contoh, ketika anak sedang bermain, kemudian secara tidak sengaja ada anak lain yang menabraknya.

Maka orang bau tanah harus segera memperlihatkan tanggapan atas insiden tersebut. Seperti menyampaikan ke sang Anak: "Maaf ya, sayang, temanmu tidak sengaja. Ayo, bilang ke beliau kalau kau tidak apa-apa."

Sehingga orang bau tanah perlu membantu anak untuk bisa memahami bahwa hal itu yakni kecelakaan, sehingga ia tidak perlu murka dan dendam kepada anak yang tidak sengaja menabraknya. Anak juga mulai terlatih untuk mengidentifikasi kejadian-kejadian yang ada.

Adapun, kalau anak berpikir bahwa insiden itu disengaja sehingga dendam kepada temannya itu. Maka hal ini tidak baik, alasannya yakni menciptakan anak akan cenderung tumbuh dengan kemampuan akademis, sosial, dan kognitif yang buruk.

Ajarkan emosi yang positif pada anak, hal ini akan memacu kecerdasan anak. Anak akan mempunyai kecerdasan emosional yang bagus, yang sangat penting dalam pergaulan sosialnya hingga beliau dewaa.

2. Selalu memperlihatkan sarapan pagi pada anak
Penelitian yang dilakukan di Ulm University, Jerman, menemukan hasil bahwa pelajar yang mengawali hari dengan sarapan pagi, mempunyai memori yang tajam dan lebih waspada dibandingkan dengan pelajar yang tidak sarapan pagi.

Sebuah studi di Inggris, menemukan bahwa sarapan pagi yang memperlihatkan asupan karbohidrat kompleks membantu bawah umur mempertahankan kinerja mentalnya. Sehingga anak mempunyai kemampuan yang cantik dalam perhatian, daya pikir dan daya ingatnya.

Anda bisa memperlihatkan anak sarapan yang sehat, ibarat buah, sereal gandum, susu rendah lemak, ataupun makanan kaya protein ibarat telur dan kacang-kacangan.

Sarapan di pagi hari cenderung menekan nafsu makan di siang hari, serta bermanfaat untuk mengembalikan metabolisme tubuh dan menjaga mood (suasana hati).

Anak-anak yang rutin sarapan sanggup meningkatkan daya ingat dan daya konsentrasi ketika mencar ilmu di sekolah.

Glukosa yang terkandung di dalam makanan yang dikonsumsi ketika sarapan, bermanfaat untuk prosedur daya ingat anak.

Sebuah penelitian oleh Semeon dan Mc Gregor pada tahun 1998, menemukan bahwa IQ anak yang terbiasa sarapan lebih tinggi dibandingkan anak yang tidak terbiasa sarapan.

Menu sarapan yang seimbang yaitu dengan asupan kadar lemak tidak terlalu tinggi, kaya serat dan tinggi protein. Porsi sarapan jangan berlebihan.

3. Memuji anak dengan cara yang benar
Penelitian memperlihatkan bahwa bawah umur akan bekerja lebih keras, serta dirinya akan terpacu untuk melaksanakan sesuatu yang lebih baik, ketika anak mendapatkan kebanggaan atas upaya mereka. Terutama yang sangat besar lengan berkuasa yakni kebanggaan dari orang tuanya.

Pujian yang dimaksud, yaitu memuji upaya mereka, bukan memuji kecerdasan mereka.

Untuk itu, daripada mengatakan, "Uh, anak Ibu pinter sekali,"... Maka lebih baik katakan, "Wow, kau niscaya bekerja sangat keras sekali ya, untuk mendapatkan hasil ini."

Hal ini sanggup menumbuhkan growth mindset pada anak, yaitu keyakinan bahwa dirinya bisa berbuat lebih... yang nantinya dirinya yakin akan mendapatkan manfaat dari apa yang diperbuatnya.

Hal ini sangat baik untuk tumbuh kembang anak. Pada sebuah studi panjang, yang dilakukan selama lebih dari 30 tahun...

... hasil studi memperlihatkan bahwa bawah umur yang dibesarkan dengan “growth mindset” sanggup lebih baik dalam perkembangan secara akademik. Mereka lebih bisa untuk mengatasi kegagalan yang mendera, merenungkan kesalahan, dan memecahkan masalah.

4. Beri anak stimulasi sesuai dengan usia dan kondisinya 
Semua orang bau tanah tentunya ingin perkembangan anaknya optimal. Namun, tidak sedikit orang bau tanah terjebak menjadi hurried parents, yaitu terkesan terburu-buru dalam memperlihatkan stimulasi untuk anak.

Agar tidak terjadi “hurried parents”, pastikan anak terlebih dahulu sudah bisa dalam kemandiriannya, kemampuan berkomunikasi anak sudah baik, dan anak merasa nyaman dan aman.

Contoh sederhana pada anak balita, ketika mengajarkan baca di usia 2, 3, 4 tahun, bahwasanya pada umur segitu, pengajaran anak hanya perlu hingga proses pengenalan saja, tidak perlu berharap anak sudah menguasai sepenuhnya pada umur tersebut...

...nantinya, di usia matangnya yaitu 5 tahun, anak sanggup lebih gampang untuk bisa membaca dengan baik.

Orang bau tanah juga perlu memperlihatkan anak ruang untuk berbagi talenta anak. Jika belum yakin dengan talenta anak, ajak anak untuk mengikuti aneka macam kegiatan yang ia mau...

...atau bisa juga dengan mencoba-coba aneka kursus (untuk menemukan yang cocok dengan sang anak).

Anak yang berbakat pada suatu bidang, akan terlihat sekali semangatnya ketika mengikuti kegiatan yang menjadi bakatnya tersebut.

Setelah itu, orang bau tanah perlu memastikan anak menikmati kegiatan-kegiatan yang berkaitan dengan pengembangan bakatnya itu. 

5. Penuhi kebutuhan kasih sayang pada anak
Seorang psikolog menjelaskan bahwa ciuman, pelukan, dan belaian yakni hal yang sangat berharga bagi anak. Dengan anak merasa sangat dihargai oleh orang tuanya, akan memacunya untuk melaksanakan sesuatu yang positif.

Menangis yang dilakukan oleh anak, merupakan salah satu cara untuk mendapatkan perhatian. Jika kebutuhan cinta dan kasing sayang pada anak telah dipenuhi, maka anak tidak gampang menangis.

Untuk itu, orang bau tanah harus memperhatikan suasana hati anak. Mood sangat menghipnotis semangat mencar ilmu anak.

Saat suasana hati yang baik dan bahagia, maka akan lebih bersemangat untuk belajar, sehingga apa yang dipelajari gampang diserap oleh otak.

Anak-anak sangat membutuhkan kasih sayang orangtua. Cinta yang diberikan dari orangtua kepada anak, memperlihatkan manfaat sangat besar bagi anak.

Pemberian kasih sayang sudah mulai berlaku semenjak anak masih ada di dalam kandungan. Seorang ibu harus mendapatkan kehamilan dan kehadiran bayi dengan hati yang nrimo dan bahagia. Tanpa kasih sayang, tumbuh kembang bayi akan mengalami persoalan besar.

Masalah sering timbul pada seorang perempuan karier yang hamil, dirinya justru merasa terbebani dan khawatir bahwa kehamilannya dan kehadiran anak akan mengganggu pekerjaannya.

Kondisi apapun di luar sanggup merangsang perkembangan bayi dalam kandungannya. Jika ibu hamil merasa gembira, maka dalam darahnya akan melepaskan neo transmitter zat-zat rasa bahagia, sehingga bayi dalam kandungannya ikut merasa bahagia.

Adapun kalau si ibu selalu merasa tertekan, gelisah, merasa terbebani dan stress, maka akan melepaskan zat-zat dalam darahnya yang mengandung rasa tidak nyaman tersebut, sehingga akan menstimulasi bayi menjadi ikut gelisah.

Sebuah kebiasaan yang sering kita lihat, kebiasaan mengelus-elus perut oleh ibu hamil terhadap bayi di dalam kandungan, ternyata mempunyai manfaat bagi perkembangan bayi. Stimulasi umumnya efektif pada kehamilan yang sudah menginjak usia diatas enam bulan.

6. Ajarkan kemandirian dan tanggung jawab semenjak usia dini

Sebenarnya hal yang masuk akal orangtua mempunyai perasaan khawatir pada anak, tetapi jangan juga khawair secara berlebihan. 

Sehingga semoga anak bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas, jangan lagi hiperbola untuk mengkhawatirkan si kecil. 

Orang bau tanah perlu menaruh kepercayaan kepada anak dengan apa yang mereka lakukan, hanya saja orang bau tanah perlu memantaunya, sehingga kalau ada kekeliriun pada anak maka orang bau tanah harus meluruskan.

loading...

7. Tumbuhkan rasa ingin tahu anak
Anak-anak cenderung mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi. Ketika ada hal-hal atau suatu benda yang belum pernah ia lihat, maka anak biasanya akan bertanya.

Sebagai orangtua hendaknya mengetahui hal ini. Orang bau tanah ketika ditanya oleh anaknya, maka berikan berhatian yang baik, jawab atau jelaskan mengenai hal yang di tanyakan oleh anak.

Rasa ingin tau menjadi motivasi kuat dari seseorang untuk mengetahui apa yang diinginkan. Rasa ingin tau sanggup menumbuhkan dan berbagi kreativitas seseorang.

Sehingga rasa ingin tau pada anak yakni hal yang baik, hanya saja perlu bimbingan orang tua. Jangan hingga rasa ingin tau anak pada hal-hal yang tidak baik.

Rasa ingin tau ini mendorong anak untuk menguasai kemampuan dalam menuntaskan masalah, berpikir kritis, dan bernalar baik.

Rendahnya rasa ingin tau pada anak menjawab pertanyaan mengapa anak mempunyai motivasi dan konsentrasi yang rendah, meskipun anak sudah diberikan aneka macam les.

Penyebab rendahnya rasa ingin tahu anak
Anak terlahir dengan rasa ingin tau yang sangat tinggi. Anak suka bertanya ihwal aneka macam hal, yang tentunya hal-hal sepele bagi orang dewasa.

Orangtua yang belum memahami psikologi anak, merasa kesal dan pusing mendengar anaknya mengajukan pertanyaan yang sepele berdasarkan orangtua. Apalagi kepribadian orang bau tanah yang gampang marah, yang menciptakan anak “kapok” untuk bertanya.

Tidak jarang orangtua memperlihatkan tanggapan dengan hentakan dan bunyi yang keras. Sehingga anak mempersepsikan bahwa mereka dihentikan bertanya kepada orangtua. Kalau bertanya mama/papa nanti marah.

Hal ini mengakibatkan dampak serius, menciptakan anak mempunyai rasa ingin tau yang rendah dalam mengetahui sesuatu.

Kesahalan lainnya dari orang bau tanah yakni tidak pernah mengajarkan anak untuk mengungkapkan pemikiranya secara bebas.

Orangtua terlalu gampang menyatakan bahwa yang dilakukan anak itu salah. Orangtua hanya melihat dari sudut pandangnya sendiri tanpa melihat dari sudut pandang anak.

Orangtua tidak memperlihatkan kebebasan pada anak untuk menyuarakan pikiran dan isi hatinya. Jika anak tidak mendapatkan ruang untuk berpendapat, hal ini akan berdampak jelek bagi psikologinya. Rasa percaya diri dan rasa keingintahuan terhadap sesuatu akan menurun drastis.

8. Siapkan waktu luang untuk anak anda
Orang bau tanah sering kali sibuk bekerja, sehingga ketika anak tiba dan ingin diperhatikan, maka tidak sedikit orang bau tanah akan menyuruh anak pergi. Ini sebuah kesalahan.

Memang benar Anda sangat lelah sehabis bekerja, tetapi terlalu sering mengacuhkan anak, akan menciptakan anak kurang perhatian.

Anak yang kurang perhatian dari lingkungannya, umumnya mengakibatkan kurang kreatif.

9. Jangan paksa anak mencar ilmu terlalu keras
Terlalu mendorong anak semoga mencar ilmu seharian, sehingga anak mencar ilmu terlalu keras, justru persoalan berdampak jelek bagi otak anak . Kecuali kalau anak yang mempunyai harapan sendiri untuk mencar ilmu seharian (bukan paksaan).

Akibat memaksa anak mencar ilmu terlalu keras, bisa membiat otak anak gampang tumpul ketika sudah besar. Sehingga tidak jarang ditemukan anak yang kecilnya terlihat super pintar, tetapi sehabis besar malah “oon”.

Untuk itu, orang bau tanah hanya memotivasi anak semoga rajian belajar. Biarkan anak mencar ilmu sesuai kemampuannya. Terkadang anak semangat belajar, dan terkadang tidak, hal ini sangat tergantung dari mood anak, sehingga sulit dipaksakan.

10. Jadilah teladan bagi anak
Anak bagaikan kertas putih yang akan mencontoh apa yang dilihatnya. Seorang anak yang melihat orang tuanya sebagai sosok yang sangat disiplin waktu, menciptakan anak akan menghargai waktunya.

Sehingga kalau ingin mempunyai anak yang pintar, orang bau tanah setidaknya menjadi pola yang positif bagi anak-anaknya. Lebih baik lagi orang bau tanah bisa membimbing 100% anak-anaknya...

...misalnya kalau orang bau tanah ingin sang anak jago matematika, maka hal yang sangat baik kalau orang bau tanah mengerti ihwal pelajaran matematika, sehingga bisa pribadi mengajarkan sang anak.

Sangat beruntung seorang anak yang mempunyai orang bau tanah yang hebar dalam banyak hal, sehingga anak akan memperoleh banyak manfaat dari orang tuanya.

Bukan saja dalam persoalan matematika atau pelajaran sekolah, termasuk hal yang umum ibarat cara bergaul yang baik dengan teman, dll.

11. Berikan pertanyaan untuk memancing ilham anak
Orang bau tanah bisa menanyakan kepada anak beberapa pertanyaan, ibarat bagaimana harinya di sekolah, atau dimana liburan terbaik menurutnya, dan semacamnya dari pertanyaan-pertanyaan ringan tetapi sanggup menciptakan anak semangat untuk menjawabnya.

Hal ini akan mendorong anak untuk memikirkan aneka macam ide-ide baru, sehingga anak terbiasa terlatih otaknya / pikirannya semenjak kecil, yang memacu anak tumbuh menjadi sosok yang cerdas nantinya.

12. Bangun suasana keluarga yang hangat
Penelitian para andal memperlihatkan bahwa suasana di dalam rumah stabil sangat penting untuk perkembangan fungsi kognitif dan ketrampilan anak.

Suasana rumah yang tidak hangat, contohnya orang bau tanah yang sering bersikap keras, mengakibatkan anak mempunyai risiko lebih besar terhadap persoalan ketrampilan.

13. Jaga jam tidur anak
Jika tidur anak tidak berkualitas, mengakibatkan kemampuan otak anak menjadi tidak optimal. Hendaknya orang bau tanah memperhatikan kondisi tidur anak, pastikan anak sudah tidur pada jam 9 malam, kemudian pastikan tidurnya nyaman, hendaknya lampu kamar tidur dimatikan.

Tidur yang berkualitas menghipnotis positif terhadap aspek fungsi kognitif anak, termasuk perhatian, memori, pemecahan persoalan dan pengambilan keputusan.

Penelitian para andal memperlihatkan bahwa bawah umur yang tidurnya tidak berkualitas lebih beresiko mengalami kesulitan dalam konsentrasi pada pelajaran, sehingga anak cenderung berperilaku jelek di sekolah.

14. Penuhi asupan asam lemak omega-3 pada anak
Asam lemak omega-3 sangat bermanfaat bagi organ otak. Memenuhi asupan omega-3 untuk anak, berarti membantu anak semoga sanggup berkonsentrasi, mempunyai memori dan perhatian yang baik.

Orang bau tanah bisa memperlihatkan perhiasan minyak ikan dan makanan yang kaya oleh asam lemak omega-3 dan DHA.

15. Dorong anak semoga rajin berolahraga
Olahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan tubuh secara umum, termasuk kesehatan organ otak.

Sebuah penelitian yang dilakukan pihak Medical College of Georgia di Augusta menemukan bahwa ketika bawah umur yang kelebihan berat tubuh pada usia 7 hingga 11, diminta berolahraga selama 20 atau 40 menit alam sehari...

...ternyata sehabis 13 minggu, bawah umur ersebut mengalami perbaikan fungsi kognitif otak. Sehingga mereka lebih bisa untuk menyerap pelajaran.

Anak yang rajin berolahrga, bermanfaat semoga mempunyai daya pikir dan daya ingat yang baik. Jenis olahraga yang diberikan pada anak bisa bervariasi, ibarat jongging, bersepeda, berenang, dll.

16. Kenalkan permainan edukatif pada anak
Orang bau tanah bisa memperlihatkan bentuk permainan sederhana tetapi edukatif, ibarat teka-teki membutuhkan ketrampilan, membutuhkan taktik hingga membutuhkan kemampuan memori untuk menyelesaikannya.

Dengan memperlihatkan permainan edukatif pada anak, otomatis orang bau tanah sanggup membatasi waktu menonton TV anak.

Dimana terlalu banyak waktu untuk menonton TV dan bermain video game, ternyata oleh para andal dan peneliti telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kelebihan berat badan, konsumsi makanan tidak bergizi, serta banyak persoalan kesehatan.

Beberapa penelitian juga memperlihatkan bahwa siswa yang menghabiskan lebih banyak waktu menonton TV selama minggu, tidak sanggup memperlihatkan kemampuan terbaiknya di sekolah.

Lembaga American Academy of Pediatrics, merekomendasikan untuk membatasi waktu menonton TV anak yakni maksimal dua jam per hari.

17. Berikan asupan buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral sanggup meningkatkan kesehatan phytochemical. Buah dan sayuran kaya kandungan antioksidan, yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dan melindungi perkembangan organ otak anak.

Sebuah studi yang dilakukan pihak University of Southampton di Inggris, menemukan hasil penelitiannya bahwa anak yang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan mempunyai skor IQ yang lebih tinggi.

18. Bantu anak mengatasi stres yang dialaminya
Hal itu alasannya yakni kondisi stres yang dialami oleh anak, beresiko tinggi mengganggu fungsi otaknya. Pada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap bawah umur beusia 9 hingga 12 tahun…

...Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Malaga di Spanyol, menemukan hasil penelitian bahwa anak yang merasa stres mempunyai hasil ujian yang lebih jelek daripada bawah umur yang tidak stres. Terutama jenis ujian yang melibatkan kecepatan memori dan perhatian.

Sehingga penting bagi orang bau tanah untuk memperhatikan kondisi psikologi anak, ajaklah anak berkomunikasi untuk mengetahui apakah dirinya mengalami persoalan dengan teman-temannya.

19. Akrabkan anak dengan alam sekitar

Beraktivitas di luar rumah ternyata sanggup meningkatkan fungsi otak anak terutama konsentrasi, kontrol impuls dan memori.

Untuk itu, biarkan anak selama 30 menit bermain-main di alam sekitar. Anak sanggup menghabiskan waktu di alam dengan membaca buku di taman, bersepeda hingga bermain sepak bola.

Tetapi jangan hingga anak bermain di luar rumah secara belebihan, jangan biarkan anak bermain seharian di luar.

Lalu pastikan teman-teman anak di luar Anda yakni orang yang baik. Karena kalau sobat anak Anda yakni orang yang buruk, sanggup berakibat jelek juga bagi anak Anda, emikian sebaliknya.

20. Rapikan rumah

Keadaan rumah yang acak-acakan bisa menciptakan pikiran menjadi kacau. Penelitian memperlihatkan bahwa keadaan rumah yang acak-acakan sanggup menghipnotis fungsi intelektual anak.

Selain itu hindari kebisingan di dalam rumah. Apabila lingkungan rumah Anda rentan dengan kebisingan dari luar, lakukan langkah-langkah ibarat alat peredam kebisingan, memasang jendela ganda, tirai yang berat, dll.

21. Belajar bersama anak

Kebanyakan orang bau tanah memaksa anak mereka untuk menjadi sosok yang pintar, tetapi mereka sendiri malah malas-malasan. Sehingga anak rajin maka orang bau tanah juga harus rajin.

Orang bau tanah bisa mencar ilmu bersama anak, tanya jawab dengan anak, dan hal semacamnya. 

Jika orang bau tanah malas mendidik anak, maka bersiap-siaplah anak akan menjadi seseorang yang kurang baik.

22. Makanan yang disarankan dikonsumsi oleh anak:

Bayam

Bayam sanggup dikatakan makanan yang sangat penting, terutama untuk bawah umur yang sedang masa pertumbuhan. Sayuran berdaun hijau ini akan sangat berkhasiat untuk anak semoga bisa berfikir dan berkonsentrasi dengan optimal.

Bayam mengandung vitamin E yang berkhasiat untuk meningkatkan fungsi kognitif dan jaringan otak. Selain itu, mempunyai manfaat penting dari kandungan antioksidan, vitamin dan juga mineral.

Antioksidan berfungsi untuk membangun kekebalan dan menguatkan sel otak pada anak, sedangkan vitamin dan mineral akan membantu fungsi tubuh menjadi optimal.

Wortel

Wortel ibarat yang sudah sangat dikenal, sangat baik untuk penglihatan. Ternyata wortel juga tidak hanya baik untuk penglihatan, tetapi juga untuk kesehatan otak, terutama bawah umur yang sedang tumbuh dengan cepatnya.

Dengan mengkonsumsi wortel yang segar akan membantu meningkatkan daya ingat sang anak. Dan juga meminimalisir terjadinya peradangan pada tubuh.

Selain itu, senyawa alami yang terkandung di dalam wortel, yaitu luteolin akan berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.

Ikan

Ikan yakni makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, sangat berkhasiat untuk mengoptimalkan perkembangan otak anak.

Salmon merupakan sumber terbaik Asam Lemak Omega 3, DHA, dan EPA. Yang keseluruhan nutrisi tersebut akan sangat diharapkan dalam perkembangan dan fungsi otak anak.

Susu

Pada minuman susu terdapat kandungan ibarat Protein dan juga Vitamin B, yang sangat baik untuk pembentukan jaringan otak, produksi enzim dan juga membantu meningkatkan kualitas penghantar pesan antara sel saraf.

Dark chocolate

Makanan yang satu ini cukup unik, bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan antidioksidan yang berkhasiat melindungi otak. Sehingga anak bisa berkonsentrasi dengan baik.

Uniknya, Dark chocolate ini merupakan makanan terbaik yang bisa dikonsumsi oleh sang anak sambil belajar.

Telur

Telur yakni sumber protein yang sangat baik untuk tubuh, terutama lagi untuk anak-anak. Kuning telur yang mengandung chorine berkhasiat untuk perkembangan otak anak. Makan Telur bisa disajikan dengan bentuk sarapan.

Berry

Maksudnya yaitu ibarat Strawberry, blueberry, dan cherry, yang merupakan makanan kaya akan sumber antioksidan. Dengan buah berry semakin matang, dan juga berwarna gelap maka akan semakin banyak kandungan nutrisinya.

Dan Berry juga salah satu sumber Vitamin C yang sangat baik. Dengan mengkonsumsi berry maka akan sang baik untuk membantu bawah umur dalam mempunyai daya ingat yang sangat baik.

Dan buah Berry juga mengandung asam lemak omega 3 yang sangat diharapkan oleh anak.

Kacang-kacangan

Kacang kacangan ini merupakan sumber tenaga, alasannya yakni mengandung protein dan karbohidrat, serat, bermacam-macam jenis vitamin dan juga mineral. Kacang-kacangan makanan yang baik untuk perkembangan otak anak dan yang lainnya.

Daging sapi

Daging sapi, kaya akan sumber zat besi. Adapun zat besi yakni mineral yang diharapkan untuk tumbuh dan membantu berkonsentrasi, dan juga meningkatkan daya ingat.