Waktu Yang Baik & Dihentikan Untuk Mandi [Manfaat & Bahayanya]

Pada dasarnya kita perlu mandi dalam setiap harinya, semoga tubuh sanggup menjadi lebih segar dan pikiran menjadi fresh.

Sehingga sanggup berfikir dengan jernih dan semangat kembali akan memuncak untuk melaksanakan kegiatan padat sehari-hari.

Akan tetapi yang perlu diketahui bahwasannya kegiatan mandi juga ada aturannya...

Mengenai kebiasaan mandi ini, maka tentunya setiap orang mempunyai waktu dan frekuensi yang berbeda.

Adapun rata-rata orang minimal dalam sehari mandi sebanyak 2 kali. Ada hal-hal yang perlu dilakukan dalam mandi dan aturannya.

Selain ada waktu yang paling baik untuk mandi, terdapat juga waktu-waktu yang berbahaya atau kurang baik untuk melaksanakan mandi.

Waktu-waktu yang Berbahaya untuk Mandi...

Hindari mandi setelah shalat ashar hingga 1 jam setelahnya

Yaitu hindari mandi sekitar jam 03.10 hingga sekitar jam 4.20. Hal itu sebab keadaan pada jam-jam tersebut, kondisi darah dalam tubuh dalam keadaan yang cukup panas.

Akibatnya kalau dipaksakan mandi pada dikala itu, maka malah menciptakan tubuh menjadi terasa letih, sehingga kurang sehat dan sanggup mengganggu kegiatan yang akan dilakukan setelahnya.

Untuk itu maka hindari atau minimal jangan membiasakan mandi pada waktu tersebut, sehingga tubuh sanggup terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Hindari mandi setelah shalat maghrib

Hal itu sebab pada sekitar jam 6 sore hingga jam 7 malam, kondisi jantung mulai melemah setelah kegiatan yang dilakukan seharian.

Sehingga kalau dipaksakan untuk mandi maka akan sangat ancaman bagi kesehatan tubuh kita, utamanya yang sangat berbahaya yaitu tubuh rentan terkena penyakit paru-paru basah.

Hindari mandi setelah isya hingga jam 12 malam

Demikian juga pada jam-jam ini, dimana pada waktu ini seharusnya tubuh sudah mulai untuk dikurangkan aktivitasnya dan memulai untuk beristirahat.

Dimana dalam waktu tersebut, kondisi jantung tidak siap lagi untuk mendapatkan siraman air, dimana penyakit sangat rentan menyerang tubuh sebab mandi di jam-jam ini, menyerupai penyakit rematik.

Waktu yang baik / dianjurkan untuk mandi

Disarankan mandi di waktu subuh atau sebelum subuh

Ketika berdiri jam 4 pagi atau subuh, menjadi waktu yang sangat baik untuk mandi.

Karena pada dikala itu kondisi air mengandung ozon yang lebih tinggi, sehingga dengan kandungan ozon yang tinggi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, kemudian menciptakan tubuh menjadi lebih segar nantinya....

...sehingga kegiatan yang dilakukan pada pagi hari dan siang hari sanggup menjadi lancar dan maksimal. Manfaat lainnya meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu Kamu semoga menjadi abadi muda.

Adapun, riwayat bahwa Rasulullah suka mandi sebelum subuh, ternyata belum pernah ditemukan riwayat yang sah (shahih) mengenai hal tersebut.

Yang ada riwayat shalat sunnah dua rakaat sebelum subuh (semoga Allah memperlihatkan taufik kepada kita semoga selalu bisa melaksanakannya). Adapun riwayat yang shahih bahwa Rasulullah mandi sebelum subuh, belum pernah ditemukan.

Tapi jangan duka dulu...

Dari sisi medis, Dr. Abdul Hamid Dayyat, dari Universitas Kairo Mesir menjelaskan hening manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang dari kegiatan berdiri (setengah jam) sebelum waktu Subuh, kemudian mandi pada waktu itu.

Pada waktu fajar (shubuh) kandungan gas O3 sangat melimpah, yang setelah itu akan berkurang bertahap hingga habis dikala matahari terbenam pada sore hari.

Gas O3 memperlihatkan manfaat positif pada urat syaraf, bisa mengaktifkan kerja otak dan menjaga kesehatan tulang.

Saat seseorang menghirup udara fajar, akan mencicipi kenikmatan dan kesejukan yang tiada tara dikala itu. Setelah itu akan lebih baik dan sehat lagi kalau mandi sebelum waktu dimulainya adzan shubuh.


Mandi shubuh berdasarkan dr. Midi Hariyani, SpKK seorang jago kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan

Mandi subuh sanggup membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan.

Jantung menjadi terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat, pembuluh darah menjadi lebih lancar untuk bergerak, akibatnya pedoman darah di dalam tubuh menjadi sangat baik, termasuk pedoman ke kulit. Sehingga bermanfaat menciptakan kulit tampak lebih fresh.

Mandi shubuh berdasarkan Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter seorang jago penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra.

Mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah serta menciptakan syaraf menjadi lebih aktif.

Hal ini sebab adanya reaksi tubuh terhadap rangsangan suhu hirau taacuh secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, mandi subuh atau sebelum subuh akan memperlihatkan imbas positif sebab tubuh nantinya ‘dicambuk’ oleh temperature rendah.

Manfaat mandi shubuh

1. Melancarkan peredaran darah

Menurut hasil penelitian sebuah forum riset trombosit di Inggris, mnemukan bahwa seseorang yang sering mandi pagi dengan air hirau taacuh (air biasa), bermanfaat semoga peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar.

Sehingga tubuhnya menjadi terasa lebih segar dan bugar, yang mempunyai imbas positif pada kegiatan sehari-hari yang dilakukannya.

Menurut situs Venusbuzz.com, mandi pagi sangat baik untuk kelancaran sirkulasi darah, mengendurkan ketegangan di otot dan sendi, mengatasi duduk masalah pundak kaku, merangsang penyembuhan semoga lebih cepat, meredakan rasa sakit pada tubuh dan mengurangi peradangan.

2. Menurunkan resiko darah tinggi

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, bahwa mandi air biasa bermanfaat menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, mencegah varises dan mencegah mengerasnya pembuluh darah.

Hal ini sebab mandi dengan air biasa (terutama waktu shubuh) bisa melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

3. Meningkatkan kesuburan

Mandi di pagi hari dengan air biasa mempunyai manfaat panting bagi kesehatan dan kesuburan reproduksi manusia. Yang bisa meningkatkan produksi hormone testosterone pada laki-laki dan hormone estrogen pada wanita. 

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of California, menemukan hasil penelitian bahwa produksi sperma pada laki-laki secara signifikan meningkat setelah melaksanakan mandi di pagi hari dengan air biasa selama 1 minggu.

Sedangkan mandi memakai air panas mempunyai imbas yang sebaliknya, yang beresiko menurunkan kesuburan.

4. Meningkatkan sel darah putih

Pada sbuah studi di Inggris, menemukan bahwa mandi dengan air hirau taacuh bisa meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh. Dengan sel darah putih yang meningkat, bermanfaat semoga daya tahan dan kemampuan tubuh semakin berpengaruh dalam melawan virus penyakit.

Tubuh akan akan menjadi lebih sehat, fit dan tidak gampang sakit sebab fungsi daya tahan tubuh yang bekerja dengan baik.

Menurut venusbuzz.com, mandi pagi merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih, bagaikan pasukan tentara terhadap virus dan penyakit.

5. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

Kebiasaan mandi subuh dalan suasana yang hirau taacuh mempunyai manfaat positif untuk jaringan tubuh yang semakin membaik, kulit terhindar dari kering dan kulit menjadi lebih lembut, dan kuku lebih sehat, berpengaruh dan tidak gampang retak

Mandi dengan air hirau taacuh sanggup mengurangi noda dan bundar hitam yang ada di potongan bawah mata. Sehingga, tubuh dan wajah akan terlihat segar dan sehat.

Adapun mandi dengan air hangat, beresiko menciptakan kulit gampang keriput dan kulit juga kekeringan.

6. Meredakan depresi

Dahulu, kebiasaan mandi pagi dengan air hirau taacuh (biasa) sering diterapkan oleh para pejuang samurai di Jepang, yang sering disebut ritual misogi dalam bahasa Jepang.

Kebiasaan mandi pagi dengan suasana hirau taacuh ini bertujuan untuk menjernihkan pikiran sehigga lebih hening dalam bersikap, serta semoga sanggup menjalani hari-hari dengan penuh semangat.

Dan memang cukup logis alasannya, sebab mandi dngan suasana hirau taacuh di pagi hari tersebut bermanfaat untuk meredakan depresi dan rasa stress.

Ketika tubuh keadaan suntuk, jiwa dala keadaan tidak tenang, tegang hingga depresi. Maka setelah mandi dengan suasana hirau taacuh menciptakan tubuh menjad lebih segar, dan pikiran menjadi fresh, jernih dan lebih tenang.

Loading...

7. Meningkatkan suasana hati untuk kegiatan sehari-hari

Menurut Lifehack.org, mandi air hirau taacuh di pagi hari sebelum Anda pergi bekerja, menciptakan pernapasan Anda menjadi lebih baik, guna merespon shock dingin, tubuh mencoba menciptakan hangat dengan meningkatkan asupan oksigen secara keseluruhan.

Selain itu, denyut jantung juga akan meningkat, sehingga pedoman darah melalui tubuh menjadi labih baik untuk membantu Anda mendapatkan energi yang cukup dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

8. Memperkuat kekebalan tubuh

Menurut Lifehack.org, mandi air di pagi hari (dalam suasana dingin) bisa mempercepat tingkat metabolisme tubuh, yang membantu untuk menurunkan lemak berlebihan, meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh guna melawan virus dan penyakit, serta menjaga sel-sel darah putih sehingga tubuh sanggup lebih jarang trjatuh sakit.

Mandi hirau taacuh meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, yang sanggup menurunkan resiko hipertensi (tekanan darah tinggi) dan menurunkan resiko pengerasan arteri.

9. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Menurut Lifehack.org, mandi air hirau taacuh bisa mengurangi munculnya jerawat, adapun mandi air panas (jika keseringan) malah mengakibatkan mmasalah berupa kulit kering.

Mandi air hirau taacuh berfungsi untuk mengencangkan kutikula dan pori-pori, serta mencegah terjadinya penyumbatan.

Anda juga memberoleh manfaat lainnya untuk kesehatan dan keindahan rambut. Air hirau taacuh sanggup menurunkan resiko kotoran sanggup menumpuk di kulit kepala.

Perhatian!!
Bagi kalian yang mempunyai penyakit berat, maka yang disarankan yaitu mandi dengan suhu air hangat.

Karena kondisi tubuh yang sedang sakit, terutama demam, maka hindari mandi dalam kondisi udara dingin, sebab sanggup menciptakan penyakit bertambah parah.

Mandi setelah waktu shalat Ashar (sekiar jam 4.00/4.30 sore hingga sebelum maghrib)

Mandi sore, yang disarankan yaitu 1 jam setelah waktu ashar hingga sebelum maghrib, yaitu sekiar jam 4.00/4.30 sore hingga sebelum waktu maghrib, ini menjadi waktu mandi yang baik, bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Utamanya mandi sore ini, sangat dianjurkan bagi bayi dan anak-anak. Beberapa manfaat dari mandi sore yaitu:

1. Mencegah kotoran dan kuman melekat lebih lama

Karena orang yang jarang mandi sore mempunyai resiko lebih besar dihinggapi kuman dan basil jahat yang lebih banyak dibandingkan orang yang rutin mandi sore.

Hal itu sebab setelah beraktivitas selama seharian (terutamanya lagi di luar ruangan) maka tubuh menjadi kotor, terkena bubuk dan kuman bakteri.

Apabila mengabaikan mandi sore, kuman dan kotoran akan terus melekat semalaman penuh hingga keesokan paginya. Tertunya hal ini sangat tidak baik untuk tubuh, termasuk kualitas tidur juga menurun sebab tidak mandi.

Dimana tubuh akan terasa gatal-gatal dan susah untuk tidur malam. Dan kalau terbangun dari tidur, tubuh malah terasa gerah, gatal-gatal dan tidak nyaman. Sehingga tidur menjadi tidak nyenyak dan kualitasnya rendah.

2. Mencegah stress dan depresi

Pekerjaan padat dalam seharian dari pagi hingga sore hari, mengakibatkan otot dan syaraf di tubuh menjadi tegang dan terasa kurang nyaman.

Sehingga tubuh terasa lelah, keram bahkan pusing. Keadaan menyerupai beresiko tinggi mengakibatkan duduk masalah stress dan depresi.

Untuk menghindari duduk masalah stres kaena kelelahan, maka Anda bisa menciptakan tubuh nyaman dan rileks, hanya dengan mandi sore, sehingga pikiran akan fresh kembali seperi ketika di waktu pagi, tubuh menjadi segara, kepenatan menghilang, dan otot menjadi lebi rileks.


3. Menghilangkan amis tubuh sebab keringat

Keringat yang timbul sebab pekerjaan dan kegiatan yang panjanga dan melelahkan, juga mengakibatkan amis badan, sehingga rasanya tidak sedap dihirup, baik oleh diri sendiri maupun orang lain.

Dengan mandi sore tubuh akan kembali “wangi”, serta menjadikan jiwa akan menjadi lebih bersemangat.

Perhatian!!
Jangan mengguyur tubuh dengan air setelah gres saja eksklusif terkena paparan sianr matahari, sebab berbahaya, menciptakan panas tubuh terperangkap.

Yang baik, tunggu dahulu sekitar 10 menit hingga panas tubuh kembali stabil setelah terkena paparan sinar matahari, setelah itu gres lakukan mandi sore.