Buah nanas termasuk buah tropis yang rasanya sangat lezat, dan juga mempunyai banyak manfaat nutrisi untuk kesehatan tubuh.
Buah ini terasa sedikit asam namun tetap enak untuk dikonsumsi, dan akan terasa lebih nikmat ketika dibuatkan dalam bentuk jus.
Kandungan di dalam buah nanas...
Buah nanas yang kaya akan vitamin dan mineral, yang sangat diharapkan oleh tubuh, dalam menyajikan buah nanas, sanggup dilakukan dengan beberapa cara, ibarat dipotong-potong beberapa bagian, sampai sanggup dibentuk jus yang segar untuk dinikmati.
Walaupun memang kini sudah banyak jus nanas olahan yang umumnya banyak dijual di supermarket...
...tetapi dengan menciptakan jus nanas secara eksklusif dari buahnya, maka hal itu lebih baik, (bisa dikatakan) lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Karena umumnya jus olahan yang dibentuk dari pabrik cukup banyak mengandung gula, pengawet, dan juga banyak sekali materi kimia yang mengurangi manfaat dari buah nanas
Jus nanas segar di dalamnya terkandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan serat.
Seperti halnya jus jeruk, maka pada jus nanas juga cukup kaya akan kandungan vitamin C-nya, serta juga kandungan bromelain.
Buah Nanas ini juga rendah kolesterol, sehingga sangat baik dikonsumsi, tetapi ingat lantaran asamnya maka penting untuk membatasinya dalam mengkonsumsinya sehari-hari.
Manfaat mengkonsumsi jus nanas
Jus nanas yang benar-benar terasa segar dan nikmat diminum sesudah lelah bekerja seharian, keuntungannya juga tidak kalah baiknya dibandingkan rasanya, ibarat meremajakan sel-sel di dalam tubuh.
Mengkonsumsi jus nanas untuk bawah umur bermanfaat untuk pertumbuhan tulang mereka, demikian juga untuk orang renta yang mengkonsumsi jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang biar tetap baik.
Kandungan nutrisi buah nanas yang sangat banyak, dengan kaya akan vitamin, protein, dan mineral penting yang lainnya, dengan kandungan lemak yang rendah dan juga rendah kalori, serta menyegarkan badan maka sangat cocok dikonsumsi di siang hari.
Berikut di bahwa ini beberapa manfaat buah nanas, yang terasa lebih nikmat ketika dibentuk jus:
Sistem imun badan yang baik, mencegah timbulnya penyakit ibarat batuk, pilek, sakit tenggorokan, sampai yang sangat parah ibarat penyakit bronkitis. Selain itu kandungan bromelain di dalam buah nanas dikenal sebagai zat anti kanker
Nanas mencegah kanker dan melindungi badan dari radikal bebas
Nanas kaya akan kandungan bromelain. Pada penelitian yang dilakukan Queensland Institute of Medical Research memperlihatkan hasil bahwa terdapat dua molekul penting yang ada pada kandungan bromelain, yakni CCS dan CCZ.
CCS berfungsi untuk menahan protein Ras yang ditemukan pada 30 % penyakit kanker.
Adapun CCZ berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, guna mengenali dan menghancurkan sel kanker.
Keduanya molekul tersebut diyakini berguna dalam mencegah perkembangan sel-sel tumor pada payudara, paru-paru, usus besar, ovarium, dan melanoma.
Selain itu, kandungan bromelain dipercaya berguna untuk mengurangi rasa sakit dan imbas negatif sesudah menjalani kemoterapi.
Kemudian, Nanas mempunyai kandungan mangan yang sangat baik. Dimana mangan mempunyai fungsi untuk menghambat radikal bebas.
Nanas kaya akan vitamin C, yang merupakan salah satu antioksidan alami yang berguna untuk menurunkan resiko kanker.
Nanas kaya akan kandungan bromelain. Pada penelitian yang dilakukan Queensland Institute of Medical Research memperlihatkan hasil bahwa terdapat dua molekul penting yang ada pada kandungan bromelain, yakni CCS dan CCZ.
CCS berfungsi untuk menahan protein Ras yang ditemukan pada 30 % penyakit kanker.
Adapun CCZ berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, guna mengenali dan menghancurkan sel kanker.
Keduanya molekul tersebut diyakini berguna dalam mencegah perkembangan sel-sel tumor pada payudara, paru-paru, usus besar, ovarium, dan melanoma.
Selain itu, kandungan bromelain dipercaya berguna untuk mengurangi rasa sakit dan imbas negatif sesudah menjalani kemoterapi.
Kemudian, Nanas mempunyai kandungan mangan yang sangat baik. Dimana mangan mempunyai fungsi untuk menghambat radikal bebas.
Nanas kaya akan vitamin C, yang merupakan salah satu antioksidan alami yang berguna untuk menurunkan resiko kanker.
2. Kaya akan kandungan vitamin C
Buah nanas mempunyai kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, dengan kaya antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.
Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan plak pada arteri atherosclerosis yang sanggup menyebabkan penyakit jantung.
3. Kesehatan tulang
Kandungan Magnesium dan kalsium pada buah nanas bermanfaat untuk membantu dalam memperkuat tulang dan juga jaringan ikat.
4. Kaya akan kandungan serat.
Pada buah Nanas juga mempunyai kandungan serat yang penting untuk menyehatkan dan mengoptimalkan kerja usus, yang juga sanggup mengobati cacingan dan menghilangkan (membuang) penumpukan racun yang ada di ginjal dan hati.
5. Mengatasi rasa nyeri.
Hal cukup unik bahwasannya jus nanas segar merupakan minuman yang sangat penting untuk para binaragawan, hal itu disebabkan dari kandungan bromelain yang didalamnya, yang bermanfaat untuk mengatasi sakit pada otot tubuh.
Hal cukup unik bahwasannya jus nanas segar merupakan minuman yang sangat penting untuk para binaragawan, hal itu disebabkan dari kandungan bromelain yang didalamnya, yang bermanfaat untuk mengatasi sakit pada otot tubuh.
Sehingga buah nanas ini sanggup dimanfaatkan untuk nyeri sendi, selain itu berperan dalam meminimalisir terjadinya pembekuan darah.
6. Kesehatan pencernaan
Jus nanas sanggup Kamu manfaatkan untuk mengobati penyakit konstipasi, sembelit, dan juga rasa mual. Kemudian, mengkonsumsi nanas (dalam jumlah yang tidak berlebihan) mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain itu, nanas mengandung serat, salah satu nutrisi sangat direkomendasikan untuk menjaga keteraturan usus.
Enzim alami yang terkandung dalam jus nanas juga memainkan tugas penting dalam peningkatan fungsi usus. Selain itu, kaya akan vitamin C membantu badan menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Jus nanas bertindak sebagai pencahar alami sehingga merupakan alternatif yang baik untuk stimulan aksatif yang sanggup untuk mengatasi sembelit dan buah nanas ialah resep obat pencahar alami.
Untuk bawah umur yang menderita sembelit ringan, sebaiknya minum setengah cangkir jus nanas setiap pagi.
Untuk orang cukup umur dengan sembelit ringan, yang disarankan biasanya minum segelas jus nanas yang beberapa ketika kemudian (5-15 menit) diikuti dengan minum segelas air.
Enzim bromelain berperan dalam memecah protein dalam makanan, tujuannya biar kuliner sanggup dicerna dengan baik di dalam usus. Sehingga, tidak jarang nanas dipakai untuk melunakkan daging.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Clinical Immunology 2008 lalu, bahwa kandungan bromelain mempunyai sifat anti inflamasi, yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan dan penyakit pada usus besar, ibarat salah satunya cacingan.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Clinical Immunology 2008 lalu, bahwa kandungan bromelain mempunyai sifat anti inflamasi, yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan dan penyakit pada usus besar, ibarat salah satunya cacingan.
7. Meredakan peradangan
Kandungan mromelain sanggup berperan sebagai zat anti peradangan, anti pengentalan darah, dan anti kanker.
Pada penelitian yang dilakukan para ahli, memperlihatkan hasil bahwa mengkonsumsi nanas secara teratur sanggup membantu melawan arthritis dan juga problem pencernaan.
Kandungan bromelain sering dimanfaatkan dalam mengatasi problem peradangan pada kulit.
Seperti untuk mengobati memar di tubuh, kesleo, mengurangi bengkak, serta sanggup mengurangi rasa sakit yang diderita.
8. Penyembuhan cepat
Terdapat kandungan di dalam nanas yang bersifat sebagai anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi dan luka dengan lebih cepat.
Agar luka menjadi cepat sembuh, untuk obat luarnya, sanggup mengoleskan jus nanas pada kawasan yang sakit.
Rasanya memang akan MENYAKITKAN alias perih, tetapi jus nanas ini sanggup membantu membersihkan luka dan menciptakan proses penyembuhan lebih cepat.
Loading...
9. Kesehatan jantung
Memperlancar kerja jantung dan mengurangi terjadinya pembekuan darah dalam fatwa darah.
10. Menyegarkan tubuh
Buah nanas ini sangat menyegarkan tubuh, terutama di siang hari, sembari menghilangkan lelah dan jenuh sesudah bekerja seharian.
11. Menjaga kesehatan gusi
Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi, dan juga penyakit lainnya yang bekerjasama dengan gusi.
12. Pencegahan Katarak
Vitamin C secara umum bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah degenerasi manula.
13. Mencegah Asma
Nanas merupakan sumber yang baik dari beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A aktif selama proses pencernaan di dalam tubuh.
Sejumlah studi memperlihatkan bahwa kandungan beta karoten bermanfaat untuk mengurangi risiko asma akhir olahraga. Tetapi penelitian ini masih dalam tahap awal, .
[UPDATE]
14. Untuk kesuburan laki-laki dan wanita
Jus nanas mempunyai kandungan penting beberapa vitamin dan mineral, ibarat vitamin C, beta karoten, tembaga, seng, dan folat. Yang kandungan tersebut mempunyai manfaat dalam membantu meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan wanita.
Walaupun terdapat bukti hanya berupa “anekdot” bahwa jus nanas mempunyai manfaat dalam seksualitas, akan tetapi belum ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini.
15. Meminimalisir penyakit sinusitis
Salah satu tanda-tanda sinusitis yaitu hidung tersumbat oleh lendir yang tidak sanggup dikeluarkan, yang hal itu menyebabkan badan mengalami pilek yang terus menerus .
Sinusitis berbeda dengan influenza, dimana kondisi sinusitis yaitu lendir yang menyumbat hidung yang teperangkap di dalam sebuah rongga sehingga sulit dikeluarkan sehingga sangat sulit di keluarkan.
Pada beberapa perkara yang terjadi, penderita sinusitis perlu melaksanakan operasi untuk mengeluarkan lendir yang menyumbat jalanya pernafasan di jalur hidung.
Buah nanas sanggup berperan dalam meminimalisir problem sinusitis ini. lantaran buah nanas mengandung enzim yang berfungsi mencerna protein yaitu enzim bromelain, yang berguna sebagai anti inflamasi. Enzim tersebut bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan sinus.
16. Kandungan vitamin B1 di dalam buah nanas berfungsi untuk mengubah gula darah menjadi energi.
Nanas merupakan sumber yang baik dari beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A aktif selama proses pencernaan di dalam tubuh.
Sejumlah studi memperlihatkan bahwa kandungan beta karoten bermanfaat untuk mengurangi risiko asma akhir olahraga. Tetapi penelitian ini masih dalam tahap awal, .
[UPDATE]
14. Untuk kesuburan laki-laki dan wanita
Jus nanas mempunyai kandungan penting beberapa vitamin dan mineral, ibarat vitamin C, beta karoten, tembaga, seng, dan folat. Yang kandungan tersebut mempunyai manfaat dalam membantu meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan wanita.
Walaupun terdapat bukti hanya berupa “anekdot” bahwa jus nanas mempunyai manfaat dalam seksualitas, akan tetapi belum ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini.
15. Meminimalisir penyakit sinusitis
Salah satu tanda-tanda sinusitis yaitu hidung tersumbat oleh lendir yang tidak sanggup dikeluarkan, yang hal itu menyebabkan badan mengalami pilek yang terus menerus .
Sinusitis berbeda dengan influenza, dimana kondisi sinusitis yaitu lendir yang menyumbat hidung yang teperangkap di dalam sebuah rongga sehingga sulit dikeluarkan sehingga sangat sulit di keluarkan.
Pada beberapa perkara yang terjadi, penderita sinusitis perlu melaksanakan operasi untuk mengeluarkan lendir yang menyumbat jalanya pernafasan di jalur hidung.
Buah nanas sanggup berperan dalam meminimalisir problem sinusitis ini. lantaran buah nanas mengandung enzim yang berfungsi mencerna protein yaitu enzim bromelain, yang berguna sebagai anti inflamasi. Enzim tersebut bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan sinus.
16. Kandungan vitamin B1 di dalam buah nanas berfungsi untuk mengubah gula darah menjadi energi.
Referensi terpecaya (bahasa Inggris)
http://www.healthline.com/health/food-nutrition/pineapple-juice-benefits
http://www.healthline.com/health/food-nutrition/pineapple-juice-benefits
Cara menciptakan jus nanas
Nanas sanggup Kamu nikmati dalam bentuk jus. Berikut caranya:
Pertama siapkan bahannya yaitu sebuah Nanas, Gula sebanyak 2 sendok teh, Air, sekitar 3 cangkir dan es seperlunya.
Setelah itu Kamu potong buah Nanas menjadi beberapa bagian, kemudian ditaruh pada tabung blender. Lalu tambahkan air dan gula yang di dalam stoples (kamu juga sanggup menggunakan madu sebagai pengganti gula).
Setelah itu Kamu Blender bahan-bahan itu sekitar 10 menit sampai merata. Apabila ternyata jus masih terlalu kental, maka tambahkan lagi secangkir air.
Yang perlu diketahui bahwa jus nanas rasanya tidak mengecewakan manis, sehingga untuk penderita diabetes tetap untuk berhati-hati, sehingga tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Meskipun jus nanas umumnya dianggap kondusif dan bergizi, tetapi sanggup mendehidrasi tubuh. Sehingga perlu untuk mengimbanginya dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup untuk kebutuhan tubuh.
Selain itu, jus nanas bersifat asam, sehingga apabila badan terkena penyakit gastroesophageal reflux, maka menkonsumsi jus nanas (dalam keadaan tersebut) malah akan memburuk kesehatan tubuh.
Selain itu, jus nanas bersifat asam, sehingga apabila badan terkena penyakit gastroesophageal reflux, maka menkonsumsi jus nanas (dalam keadaan tersebut) malah akan memburuk kesehatan tubuh.
0 Response to "13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun, Jantung, Pencernaan, Tulang Dll"